Ton Balıklı Salata

Name: Ton Balıklı Salata
Ingredients: 400 gr konserve ton balığı; 3 Yedikule marulu; 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye; 1 su bardağı Meksika fasulyesi; 100 gr kiraz domates; 1 avokado; 3 taze soğan; Birkaç dal maydanoz; 600 gr karides; 3 yemek kaşığı zeytinyağı; 4 yemek kaşığı balzamik sirke; ¼ su bardağı zeytinyağı; 2 yemek kaşığı limon suyu; Tuz; Karabiber

Selenyum, magnezyum, B vitamini, potasyum ve protein bakımından son derece zengin olan ton balığı, özellikle diyet listelerinde kullanılan bir besindir. Düşük kalorili olmasının yanı sıra kalp sağlığını da koruyan bu be…

minutes

calories

Ingredients

400 gr konserve ton balığı

3 Yedikule marulu

1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye

1 su bardağı Meksika fasulyesi

100 gr kiraz domates

1 avokado

3 taze soğan

Birkaç dal maydanoz

600 gr karides

3 yemek kaşığı zeytinyağı

4 yemek kaşığı balzamik sirke

¼ su bardağı zeytinyağı

2 yemek kaşığı limon suyu

Tuz

Karabiber

Instructions

Marulları yıkayıp suyunu süzün ve irice doğrayıp servis tabağına alın.

Fasulyeleri, ortadan ikiye kesilmiş domatesleri, iri doğranmış soğanları ve maydanozu ekleyip harmanlayın.

Avokadoyu dilimleyip ekleyin. Karidesleri 3 yemek kaşığı zeytinyağında soteleyin. Ton balığı ve karidesleri salataya ekleyin.

Sos malzemelerini bir kasede iyice çırpın ve salatanın üzerine gezdirip servis yapın. Afiyet olsun.