Ton Balıklı Doyurucu Salata

Name: Ton Balıklı Doyurucu Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1/2 adet marul; 4 adet domates; 1/2 çay bardağı haşlanmış mısır; 1 adet büyük boy havuç; 1 kutu ton balığı; 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi; 1 çay kaşığı keten tohumu; 3 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 tatlı kaşığı mayonez; 1/2 adet limon suyu; 1 çay kaşığı (silme) tuz

Protein dolu, sağlıklı ve doyurucu bir öğün! Ton balıklı doyurucu salata tarifi, taze sebzeler ve omega-3 zengini ton balığı ile hazırlanacak.

minutes

calories

Ingredients

1/2 adet marul

4 adet domates

1/2 çay bardağı haşlanmış mısır

1 adet büyük boy havuç

1 kutu ton balığı

1 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi

1 çay kaşığı keten tohumu

3 yemek kaşığı zeytinyağı

1 tatlı kaşığı mayonez

1/2 adet limon suyu

1 çay kaşığı (silme) tuz

Instructions

Öncelikle marulları yıkıyoruz, sonra ince ince doğrayıp derin bir salata kasesine alıyoruz.

Üzerine soyup rendelediğimiz havucu, mısırı ve dörde böldüğümüz çeri domatesleri koyuyoruz.

Ardından ton balığı, kabak çekirdeği ve keten tohumunu da ekliyoruz.

Ayrı bir kapta hazırladığımız sosumuzu üzerine döküyoruz. Hepsini karıştırıyoruz.

Doyurucu salatamız hazır. Afiyet olsun.