Tok Tutan Smoothie
Son yıllarda çok popüler olan smoothie, taze meyvelerin yoğurt veya sütle karıştırılmasıyla hazırlanır. Özellikle diyet listelerinde kendine yer bulan smoothie'ler hemen hemen birçok meyveyle hazırlanabilir.Uzman Diyeti…
-
minutes
-
calories
Ingredients
1
1.5 adet muz (Dondurulmuş)2
1 fincan buz/su3
200 ml süt (Tercihen badem sütü)4
4 adet hurma (Çekirdeği çıkarılmış)5
1 yemek kaşığı buğday ruşeymiInstructions
1
Hurmaları 20 dakika süreyle ılık suda bekletin.
2
Tüm malzemeyi blenderdan geçirin ve servis bardağına alın.