Tek Kişilik Sağlıklı Sufle

Name: Tek Kişilik Sağlıklı Sufle
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 adet yumurta; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 3 yemek kaşığı süt; 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri; 2 damla vanilya; 1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu; 1 yemek kaşığı kakao; 3 yemek kaşığı tam buğday unu

Tek kişilik sağlıklı sufle tarifi, çikolata krizlerinin en güzel çözümü olmaya geliyor. Haydi sizi bu enfes tarif için mutfağa alalım!

minutes

308

calories

Ingredients

1 adet yumurta

1 yemek kaşığı zeytinyağı

3 yemek kaşığı süt

2 yemek kaşığı Hindistan cevizi şekeri

2 damla vanilya

1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu

1 yemek kaşığı kakao

3 yemek kaşığı tam buğday unu

Instructions

Yumurta ve hindistan cevizi şekerini çırpın, diğer malzemeleri de yavaş yavaş ekleyerek çırpmaya devam edin.

Sufle kabına veya bir fincana karışımın yarısını dökün ve bir kare bitter çikolata koyun.

Ufak bir tencerenin yarısına sıcak su koyun. Kabı tencerenin ortasına yerleştirin. Orta ateşte 3 dakika kapağı açık, 7 dakika kapağı kapalı olarak pişirin. Afiyet olsun.