Tavuklu Karnabahar Salatası

Name: Tavuklu Karnabahar Salatası
Ingredients: Bir parça göğüs tavuk (zeytinyağı ve tuzla tavada pişmiş); 1 ufak boy karnabahar (yıkanmış, rondodan çekilmiş); 1 salatalık küp doğranmış; 1 kırmızı kapya biber küp doğranmış; 1 yemek kaşığı limon suyu; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; ½ bardak taze maydanoz ince doğranmış; 4 adet taze yeşil soğan ince doğranmış; 2 çay kaşığı sarımsak tozu veya 1 diş sarımsak; 2 çay kaşığı kimyon; Tuz/karabiber

Diyabet menülerine uygun nefis bir salata tarifini sizlere sunuyoruz.

minutes

calories

Ingredients

Bir parça göğüs tavuk (zeytinyağı ve tuzla tavada pişmiş)

1 ufak boy karnabahar (yıkanmış, rondodan çekilmiş)

1 salatalık küp doğranmış

1 kırmızı kapya biber küp doğranmış

1 yemek kaşığı limon suyu

2 yemek kaşığı zeytinyağı

½ bardak taze maydanoz ince doğranmış

4 adet taze yeşil soğan ince doğranmış

2 çay kaşığı sarımsak tozu veya 1 diş sarımsak

2 çay kaşığı kimyon

Tuz/karabiber

Instructions

Öncelikle tavuk göğsünü zeytinyağı ve tuzla birlikte yapışmaz tavada pişirin.

Karnabaharı yıkadıktan sonra rondodan çektirin.

Salatalık ve biberi küp küp doğrayın.

Maydanoz ve taze soğanı da ince ince doğrayın.

Tüm malzemeleri birleştirip, harmanlayın. 1 kase kadar yenebilir. 3-4 porsiyon çıkar.