Tavuk Etli Yeşil Salata

Name: Tavuk Etli Yeşil Salata
Ingredients: 1 parça tavuk göğüs eti; 100 gr dondurulmuş bezelye; 2 yemek kaşığı zeytinyağı; 200 gr mini roka; Yarım demet maydanoz; Yarım demet dereotu; Yarım demet nane; 2 yemek kaşığı kavrulmuş dolmalık fıstık; 1 yemek kaşığı limon suyu; 1 tatlı kaşığı taneli hardal; 100 gr light yoğurt; Tuz; Karabiber

Tavuk etini et döveceği ile inceltip tuz, karabiber ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile ovun.

minutes

calories

Ingredients

1 parça tavuk göğüs eti

100 gr dondurulmuş bezelye

2 yemek kaşığı zeytinyağı

200 gr mini roka

Yarım demet maydanoz

Yarım demet dereotu

Yarım demet nane

2 yemek kaşığı kavrulmuş dolmalık fıstık

1 yemek kaşığı limon suyu

1 tatlı kaşığı taneli hardal

100 gr light yoğurt

Tuz

Karabiber

Instructions

1. Tavuk etini et döveceği ile inceltip tuz, karabiber ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile ovun.

2. Izgarada önlü arkalı kızarıncaya kadar pişirin.

3. Roka, maydanoz, dereotu, naneyi yıkayıp iyice kurulayın.

4. Dereotunun yarısını ayırın.

5. Diğer otları servis tabağına alarak harmanlayın.

6. Bezelyeyi zeytinyağı ile birkaç dakika soteleyin ve soğumaya bırakın.

7. Sos için, dereotunu ince kıyın ve yoğurt ile karıştırın.

8. Taneli hardal, tuz, limon suyu ekleyin.

9. Tavuk etini parçalara ayırarak salatanın üzerine ekleyin.

10. Yoğurtlu sosu gezdirip dolmalık fıstıkları serpiştirin.

11. Servis yapın.