Tarçınlı Yulaf Ezmesi
Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım'dan diyabet hastaları için nefis bir tarif.
-
minutes
-
calories
Ingredients
1
2 silme yemek kaşığı yulaf ezmesi2
2 yemek kaşığı su3
2 yemek kaşığı4
yarım yağlı süt5
1 çay kaşığı toz tarçınInstructions
1
Yapışmaz bir tavaya yulaf, su ve sütü ekleyip 1-2 sefer karıştırarak kaynamaya getirin.
2
Piştikten sonra 5 dakika demlendirip, tarçını ilave edin.