Tam Buğday Bagel

Tam Buğday Bagel

Sağlıklı ve lezzetli kahvaltıların vazgeçilmezi olan tam buğday bagel tarifi, evde kolayca hazırlayabileceğiniz, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Kendi fırınınızda haşlayıp pişirdiğiniz bageller, dışı çıtır…

-
minutes
-
calories

Ingredients

1
2 su bardağı tam buğday unu
2
1 su bardağı un (gerekirse, yoğurma sırasında ayarlanabilir)
3
1 paket instant maya (10 g)
4
1 yemek kaşığı toz şeker veya bal
5
1 çay kaşığı tuz
6
3/4 su bardağı ılık su
7
1 yemek kaşığı zeytinyağı
8
Susam, haşhaş, keten tohumu
9
Yulaf unu veya çavdar unu (daha yoğun ve lifli bir doku için)
10
Glutensiz un karışımları (mısır unu + pirinç unu)
11
Beyaz un + tam buğday unu karışımı (daha hafif bir sonuç için)
12
Süt veya badem sütü (daha yumuşak ve aromatik bir hamur için)
13
Yoğurt veya ayran (hafif ekşi tat ve ekstra nem sağlar)
14
Taze maya (10 g = 1 paket instant maya)
15
Hamur mayasını doğal mayaya çevirmek istersen ekşi maya da kullanılabilir (fermentasyon süresi uzar)
16
Bal veya akçaağaç şurubu (hafif tatlı aroma için)
17
Esmer şeker (karamelimsi lezzet katar)
18
Ayçiçek yağı veya mısır yağı (nötr tat için)
19
Tereyağı (daha yoğun aroma için)
20
Chia tohumu veya kabak çekirdeği (besleyici eklemeler)
21
Tuzlu veya baharatlı karışımlar (karabiber, kekik, kırmızı biber)

Instructions

1

Ilık suya şekeri ve mayayı ekleyip 5 dakika bekletin.

2

Unları ve tuzu bir kapta karıştırın. Maya karışımını ve zeytinyağını ekleyip yoğurun. Ele yapışmayan, yumuşak bir hamur elde edin.

3

Hamuru hafifçe unlanmış bir kaba alın, üzerini kapatıp 1 saat kadar mayalanmaya bırakın. Hamur iki katına çıkmalı.

4

Mayalanan hamuru 4-6 eşit parçaya bölün.

5

Her parçayı yuvarlayın ve ortasına parmakla delik açarak halka şekli verin.

6

Geniş bir tencerede su kaynatın. Her bageli 1-2 dakika kadar kaynar suda haşlayın.

7

Haşlanan bagelleri fırın tepsisine alın, üzerlerini susam veya başka tohumlarla süsleyin.

8

Önceden ısıtılmış 200 derece fırında 15-20 dakika altın rengi alana kadar pişirin ve servis edin. Afiyet olsun.