Sporcu Salatası

Sporcu Salatası

Sporcu salatası tarifi ile enerjinizi tazeleyin! Evde 10 dakikada hazırlanabilen, kolay ve pratik, protein dolu sporcu salatası tarifi için tıklayın!

30
minutes
390
calories

Ingredients

1
1 çay bardağı basmati pirinç
2
1 çay kaşığı zerdeçal
3
1 çay kaşığı tuz
4
3 adet kemiksiz tavuk kalça
5
2 yemek kaşığı sıvı yağ
6
1/2 çay kaşığı tuz
7
1/2 çay kaşığı karabiber
8
1/2 çay kaşığı toz kırmızı biber
9
1 tutam pul biber
10
2 dilim ananas
11
1 adet kapya biber
12
1 adet küçük boy havuç
13
3 adet kornişon turşu
14
1 yemek kaşığı kuru üzüm
15
2 yemek kaşığı tuzsuz yer fıstığı
16
2 dal taze soğan
17
1 avuç maydanoz
18
1,5 yemek kaşığı elma sirkesi
19
1/2 çay bardağı zeytinyağı
20
1/2 çay kaşığı tuz

Instructions

1

2 çay bardağı suyu bir tencerede kaynatın. Üzerine zerdeçal ve tuzu ekleyip karıştırın.

2

Basmati pirinci kaynayan suya ekleyin ve bir taşım kaynatıp ocağın altını kısın. 5 dakika pişirip altını kapatın. Ilımaya bırakın.

3

Küp doğranmış tavukları ısınmış tavada sıvı yağ, tuz, karabiber, toz kırmızı biber ve pul biberle birlikte soteleyin.

4

Sosu İçin; taze soğan, maydanoz, elma sirkesi, zeytinyağı ve tuzu rondodan geçirin.

5

Geniş bir kasede zerdeçallı pirinç, tavuk, ananas, kapya biber, havuç, turşu, kuru üzüm ve yer fıstığını hazırladığınız sosla birlikte karıştırın.

6

Ilık veya soğuk olarak servis edin. Afiyet olsun!