Soya Soslu Buğday Salatası
Yapılışı oldukça kolay bir tarifle karşınızdayız.@sevinjoySevinç Yılmaz okuyucumuzdan gelen soya soslu buğday salatası hem hafif, hem de besleyici bir tariftir. Düşük kalorili olduğu için diyet listelerine gönül rahatlı…
-
minutes
-
calories
Ingredients
1
1 su bardağı buğday2
1/2 su bardağı zeytinyağ3
1/2 su bardağı soya sosu4
1/2 demet maydanoz5
1 tutam taze nane6
2 tane taze soğan7
1/2 kapya biber8
1 tane sivri yeşil biberInstructions
1
Buğdayı patlayıp dağılmayaca kadar diri kıvamda haşlayın. Dağılmamasına dikkat edin. Suyunu süzüp soğumaya bırakın.
2
Bir gece buzdolabında soya sosu ve zeytinyağ ile harmanlayıp dinlendirin.
3
Ertesi gün tüm yeşillikleri ince doğrayıp karıştırın.
4
Üzerine istediğiniz bir peynir ilavesi ile servis edin. Ben dil peyniri kullandım.