Soya Filizli Ve Tavuklu Roka Salatası

Name: Soya Filizli Ve Tavuklu Roka Salatası
Ingredients: 1 demet roka; 2 havuç; 50 gr soya filizi; 100 gr tavuk göğüs eti; 1 çorba kaşığı iri çekilmiş ceviz; 1 çorba kaşığı zeytinyağı; 1 çorba kaşığı sirke; Tuz; Karabiber

minutes

calories

Ingredients

1 demet roka

2 havuç

50 gr soya filizi

100 gr tavuk göğüs eti

1 çorba kaşığı iri çekilmiş ceviz

1 çorba kaşığı zeytinyağı

1 çorba kaşığı sirke

Tuz

Karabiber

Instructions

Tavuk etini tuzlu suda haşlayıp süzün. Soğuyunca küp küp doğrayın. Rokayı temizleyip doğrayın. Havuçları temizleyip jülyen doğrayın. Rokayı derin salata kâsesine alın. Tavuk, havuç, soya filizi ve cevizi ilave edip harmanlayın. Salatayı servis tabağına alın. Zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiberi karıştırıp salatanın üzerine gezdirerek dökün, servis yapın.

Bu yemeğin 1 porsiyonu 140 kaloridir.