Sebzeli Kinoa Köftesi

Sebzeli Kinoa Köftesi

Vejetaryen beslenenlerin gözdesi olan kinoa köftesi sebze desteğiyle karşınızda. Bu sebzeli kinoa köftesi farklı tatlar arayanları da mutlu edecek.

55
minutes
225
calories

Ingredients

1
1 su bardağı kinoa
2
1 adet yumurta
3
1 adet patates
4
1 adet havuç
5
1 adet soğan
6
1/2 demet maydanoz
7
1 tutam tuz-karabiber

Instructions

1

Kinoa tohumlarını haşlayıp, süzün.

2

Patates, havuç ve soğanı rendeleyin. Maydanozları ince ince kıyın.

3

Geniş bir kaseye hazırlanan malzemeleri alıp, üzerine yumurta ve baharatları ekleyin. Son olarak kinoa tohumlarını ekleyip iyice yoğurun.

4

İyice yoğurduktan sonra karışımdan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak şekil verin.

5

180 derecede önceden ısıtılmış fırında arkalı önlü pişirin. Afiyet olsun.