Sebze Soteli Tavuk But

Sebze Soteli Tavuk But

Tavuk but etlerini yayvan bir kaba alın.

-
minutes
-
calories

Ingredients

1
800 g tavuk but eti
2
Yarım çay bardağı zeytinyağı
3
Tuz
4
Karabiber
5
3 yemek kaşığı zeytinyağı
6
2 diş sarımsak
7
1 avokado
8
8 parça bebek mısır
9
300 g bebek ıspanak
10
Sumak

Instructions

1

1. Tavuk but etlerini yayvan bir kaba alın.

2

2. Üzerine zeytinyağı gezdirin.

3

3. Tuz ve karabiberle tatlandırıp yapışmaz yüzeyli bir tavada ya da ızgarada pişirin.

4

4. Sebze garnitürü için zeytinyağını bir tavada ısıtın.

5

5. Ezdiğiniz sarımsakları, kabuklarını soyup yarım ay doğradığınız avokadoyu, bebek mısırlar ve bebek ıspanakları ekleyin.

6

6. Tuz, ve baharatlarla tatlandırıp hafif soteleyin.

7

7. Sotelediğiniz sebzeleri bir servis tabağına alın.

8

8. Pişen tavukları da üzerine yerleştirip sıcak servis yapın.