Sağlıklı Atıştırmalık

Name: Sağlıklı Atıştırmalık
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 büyük boy kase yoğurt; 1 kase mevsim meyveleri; 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi; 5-6 adet ceviz içi; 3 tatlı kaşığı kuru üzüm; 2 tatlı kaşığı kabak çekirdeği içi; 5-6 adet çiğ badem

Daha sağlıklı yaşamak isteyenler! Sözümüz size. Ara öğünlerinize, kahvaltılarınıza uygun sağlıklı atıştırmalık tarifimiz var. Buyursunlar.

minutes

305

calories

Ingredients

1 büyük boy kase yoğurt

1 kase mevsim meyveleri

2 yemek kaşığı yulaf ezmesi

5-6 adet ceviz içi

3 tatlı kaşığı kuru üzüm

2 tatlı kaşığı kabak çekirdeği içi

5-6 adet çiğ badem

Instructions

Bir cam kavanozun içine öncelikle yoğurttan birkaç kaşık ilave edin.

Üzerine yulaf, tekrar yoğurt ilave edin.

Üzerine kabak çekirdeği içi, ceviz, kuru üzüm ilave edin ve en az 6 saat ya da bir gece dolapta dinlendirin.

Bir başka kavanoza yoğurt, mevsim meyveleri ve tekrar yoğurt ilave edin.

Üzerini kuru üzüm, badem gibi kuru yemiş ve meyvelerle süsleyerek dinlendirin ve afiyetle tüketin.