Protein Milkshake

Name: Protein Milkshake
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 50 gram tuzsuz lor peyniri; 1 su bardağı protein süt; 1 su bardağı laktozsuz süt; 3 adet ceviz; 1/2 adet muz; 4-5 adet çilek; 1/2 çay kaşığı tarçın

Protein milkshake tarifi ile tadına doyulmayacak bir içecek hazırlayacaksınız. Malzemeler hazırsa eğer sizleri mutfağa kadar alalım.

minutes

calories

Ingredients

50 gram tuzsuz lor peyniri

1 su bardağı protein süt

1 su bardağı laktozsuz süt

3 adet ceviz

1/2 adet muz

4-5 adet çilek

1/2 çay kaşığı tarçın

Instructions

Bütün malzemeleri bir araya getirip mikserde 3-4 dakika karıştırın.

İsterseniz yarım tatlı kaşığı Hindistan cevizi rendesi de ekleyebilirsiniz.

Karıştırma işlemi bittikten sonra bardaklara servis edin.

Soğuk olarak tüketin. Afiyet olsun.