Protein Dolu Puding

Name: Protein Dolu Puding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 adet büyük boy muz; 60 gram keten tohumu; 50 gram chia tohumu; 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi; 25 gram kakao; 2 su bardağı süt; 1 yemek kaşığı yoğurt; 1 tatlı kaşığı bal

Hem lezzetli hem de besleyici, özellikle spor yapanlar için spor öncesi fit bir ara öğün kendisi. Tatlı ihtiyacınızı da karşılayan türden üstelik.

minutes

calories

Ingredients

1 adet büyük boy muz

60 gram keten tohumu

50 gram chia tohumu

2 yemek kaşığı fıstık ezmesi

25 gram kakao

2 su bardağı süt

1 yemek kaşığı yoğurt

1 tatlı kaşığı bal

Instructions

Protein dolu puding için bütün malzemeleri ekleyip robottan geçiriyoruz.

Bir kasenin içine karışımı alıyoruz. Sonrasında üzerine yoğurt ve balla süsleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.