Pancarlı Smoothie

Name: Pancarlı Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 gram kırmızı pancar (tercihen önceden haşlanmış); 1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu; 100 gram çilek; 100 gram yoğurt; 1/4 demet maydanoz; 10 gram taze zencefil

Doğal ve sağlıklı pancarlı smoothie tarifi! Detoks etkisi yaratan ve enerji veren pancarlı smoothie ile güne dinamik başlayın.

minutes

calories

Ingredients

200 gram kırmızı pancar (tercihen önceden haşlanmış)

1 tatlı kaşığı taze sıkılmış limon suyu

100 gram çilek

100 gram yoğurt

1/4 demet maydanoz

10 gram taze zencefil

Instructions

Tercihen önceden haşladığınız kırmızı pancarların kabuklarını ovarak çıkartın ya da incecik soyun. Küçük parçalar halinde doğrayın.

Bol suda yıkayıp uç kısımlarını aldığınız çilekleri ortadan ikiye kesin. Yoğurdun suyunu süzün.

Kabuğunu ince bir şekilde soyduğunuz taze zencefili küçük parçalar halinde kesin. Maydanoz yapraklarını tek tek ayıklayın.

Yoğurt, maydanoz yaprakları, limon suyu, kırmızı pancar, çilek ve zencefil parçalarını blender kabına alın.

Tüm malzemeyi sıvı hale gelip pütürsüz bir hal alana kadar blenderda çektirin. Bekletmeden servis yapın.