Muzlu Yulaf Lapası

Name: Muzlu Yulaf Lapası
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi; 1 yemek kaşığı chia tohumu; 1 yemek kaşığı tarçın; 1 adet muz; 1 su bardağı süt; 3-4 adet çiğ badem; 4-5 adet dilimlenmiş muz; 1 tatlı kaşığı bal

Muzlu yulaf lapasının porsiyonu sadece 160cal. Hem zahmetsiz hem de lezzetli bir tada sahip olan bu tarifi ister kahvaltıda isterseniz ara öğünde tüketin.

minutes

417

calories

Ingredients

4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesi

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı tarçın

1 adet muz

1 su bardağı süt

3-4 adet çiğ badem

4-5 adet dilimlenmiş muz

1 tatlı kaşığı bal

Instructions

Küçük veya orta boy bir tencereye 4-5 yemek kaşığı yulaf ezmesini koyunuz.

Ardından 1 yemek kaşığı chia tohumu ve 1 yemek kaşığı tarçın ekleyin.

Üzerini kapatacak şekilde 1 bardak sütü ilave edin ve ocağa koyun.

Orta ateşte süt çekene kadar pişirin.

Piştikten sonra ocaktan alın ve kaseye boşaltın.

Ardından üzerine dilimlenmiş 4-5 muzu, 3-4 bademi ve 1 tatlı kaşık balı ekleyin.