Muzlu Hurmalı Smoothie

Name: Muzlu Hurmalı Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 200 ml. az yağlı süt; 1/2 adet muz (60 gram); 3 adet hurma; 2 adet bütün ceviz; 10 gram yulaf kepeği

Antioksidan kaynağı, karaciğeri güçlendiren faydaları saymakla bitmeyen hurmayı smoothie'ye kattık. Yulaf kepeği, ceviz içi, muz ve sütten destek aldık.

minutes

calories

Ingredients

200 ml. az yağlı süt

1/2 adet muz (60 gram)

3 adet hurma

2 adet bütün ceviz

10 gram yulaf kepeği

Instructions

Çekirdeklerini çıkardığınız hurmaları küçük küpler halinde doğrayın.

Kabuğunu soyduğunuz muzu dilimleyin. Cevizi küçük parçalar halinde kırın.

Az yağlı süt, yulaf kepeği, muz, hurma ve bütün ceviz parçalarını blender kabına alın.

Tüm malzemeyi yoğun bir kıvam alana kadar çekin. Hazır olan içeceği bekletmeden servis edin.