Kıymalı Bezelye Yemeği

Name: Kıymalı Bezelye Yemeği
Ingredients: 500 gr taze bezelye; 1 adet soğan; 1 adet patates; 1 adet havuç; 1 yemek kaşığı domates salçası; 1 çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı karabiber; 4 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 diş sarımsak; 150 gr kıyma

Kilo vermeye yardımcı olan bezelye, yüksek tansiyon riskini düşürür. Yaşlanma karşıtı etkilerinin yanı sıra sindirim sisteminin rahatlamasına da yardımcı olur. Uzun süre tokluk hissi verdiği için,diyet listelerindede te…

minutes

calories

Ingredients

500 gr taze bezelye

1 adet soğan

1 adet patates

1 adet havuç

1 yemek kaşığı domates salçası

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı karabiber

4 yemek kaşığı zeytinyağı

1 diş sarımsak

150 gr kıyma

Instructions

Bezelyeler ayıklanır. Soğan yemeklik doğranır ve zeytinyağı koyulmuş tencereye alınır.

Soğan biraz kavrulmaya başlayınca sarımsak ve kıyma eklenir. Kıyma güzelce kavrulur.

Patates ve havuç yıkanır ve küp küp doğranır.

Kavrulan soğana domates salçası eklenir ve kokusu çıkana kadar kavrulur.

Bezelye, patates ve havuç eklenir. Bütün malzemeler birlikte kavrulur.

Baharatlar eklendikten sonra malzemelerin üstüne geçene kadar su eklenir ve kısık ateşte pişmeye bırakılır. Afiyet olsun.