
Kış Çorbası
Kış sebzelerini kullandığımız bu kış çorbası içerisindeki bal kabağı ile yoğun lif desteği sağlayacak. Kabızlık sorunu olanlar için de çok faydalı!
40
minutes
-
calories
Ingredients
1
2 adet orta boy patates2
3 dilim bal kabağı3
1 adet brokoli4
1 yemek kaşığı tereyağı5
1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı6
1 çay kaşığı toz zerdeçal7
1 çay kaşığı toz zencefil8
1 çay kaşığı tuz (azaltıp arttırılabilir)9
1 çay kaşığı karabiber10
1 çay kaşığı pul biber11
1 çay kaşığı kuru nane12
1 çay kaşığı kuru kekik13
1-2 adet taze reyhan otu14
4-5 su bardağı suInstructions
1
Derin bir tencere içine suyu, küçük küçük doğranmış bal kabağı, patates ve brokoli koyarak 15 dakika süreyle haşlıyoruz.
2
Ezilebilir kıvama gelmiş olan sebzeleri aynı tencere içinde sebze eziciyle veya karıştırıcı ile püre kıvamına getiriyoruz.
3
Dilediğiniz kıvama gelene kadar üzerine başka bir yerde kaynatılmış su ilave edebilirsiniz. Sonrasında içerisine yağları ve reyhan dışındaki tüm baharatları ilave ederek, 5 dakika daha kaynatıyoruz.
4
Çorba kasesine alarak üzerine birkaç adet reyhan yapağı koyarak servise hazır hale getiriyoruz.