Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata

Name: Kırmızı Fasulyeli Ton Balıklı Salata
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: 55 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 3 adet taze soğan; 1/2 demet maydanoz; 1/2 demet dereotu; 1/2 demet roka; 2 su bardağı haşlanmış kırmızı fasulye; 5 yemek kaşığı haşlanmış beyaz kinoa; 10 adet kornişon turşu; 1 adet haşlanmış pancar; 80 gram ton balığı; 1 adet limonun suyu; 1/2 çay bardağı su; 1/4 çay bardağı tahin; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; 1 çay kaşığı tuz; 2 çay kaşığı nane; 1 çay kaşığı kekik

Glutensiz, yüksek proteinli ve enfes bir tarif; kırmızı fasulyeli ton balıklı salata tarifi. Haydi sizi mutfağa alalım, sofralarınız bu lezzetle şenlensin!

minutes

164

calories

Ingredients

3 adet taze soğan

1/2 demet maydanoz

1/2 demet dereotu

1/2 demet roka

2 su bardağı haşlanmış kırmızı fasulye

5 yemek kaşığı haşlanmış beyaz kinoa

10 adet kornişon turşu

1 adet haşlanmış pancar

80 gram ton balığı

1 adet limonun suyu

1/2 çay bardağı su

1/4 çay bardağı tahin

1 yemek kaşığı zeytinyağı

1 çay kaşığı tuz

2 çay kaşığı nane

1 çay kaşığı kekik

Instructions

Kırmızı fasulyenin haşlanmış hali de satılıyor ama paketli alıp pişirebilirsiniz. (25 dakikada düdüklü tencerede pişiyor.)

Kinoayı da 1 bardağa 2 buçuk bardak tuzlu su ile pişirin.

Ton balığı hariç diğer tüm malzemeleri ufak ufak doğrayın ve harmanlayın.

Sos malzemelerini minik bir kavanoza koyup çalkalayın.

Tüm malzemeleri harmanlayıp, ton balığının yağını süzüp salataya ekleyin ve karıştırın. Afiyet olsun.