Keten Tohumlu Smoothie

Name: Keten Tohumlu Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 su bardağı süt; 1 adet muz; 1 yemek kaşığı keten tohumu; 1 çay kaşığı bal; 1 yemek kaşığı yoğurt; 1/2 çay kaşığı tarçın

Yüksek oranda omega 3, potasyum, magnezyum ve lif bakımından zengin bu besleyici topları gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

minutes

calories

Ingredients

1 su bardağı süt

1 adet muz

1 yemek kaşığı keten tohumu

1 çay kaşığı bal

1 yemek kaşığı yoğurt

1/2 çay kaşığı tarçın

Instructions

Tüm malzemeleri derin bir kaba alın. Chia tohumları tamamen parçalana kadar blenderdan geçirin.

İster hemen, ister dolapta soğuttuktan sonra servis edin. Afiyet olsun!