Kefirli Smoothie

Name: Kefirli Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 su bardağı kefir; 1/2 çay bardağı ılık su; 1 yemek kaşığı chia tohumu; 1 adet salatalık; 4-5 dal maydanoz; 4-5 dal dereotu; 1 çay kaşığı tuz (arzuya göre)

Kefirli smoothie tarifi ile tadına doyulmayacak hem sağlıklı hem de pratik bir içecek hazırlayacaksınız. Mutfağa kadar alalım sizleri.

minutes

calories

Ingredients

1 su bardağı kefir

1/2 çay bardağı ılık su

1 yemek kaşığı chia tohumu

1 adet salatalık

4-5 dal maydanoz

4-5 dal dereotu

1 çay kaşığı tuz (arzuya göre)

Instructions

İlk olarak salatalığı, dereotunu ve maydonozu dilimleyelim.

Bir kabın içine önce 1 bardak kefiri ilave edelim.

Kefirin üzerine yarım çay bardağı suyu ekleyelim.

Ardından diğer malzemeleri de üzerine ekleyelim ve blenderdan iyice geçirelim. Afiyet olsun