Karnabahar Köfte

Name: Karnabahar Köfte
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 400 gram haşlanmış karnabahar; 1 çorba kaşığı chia tohumu; 1 tutam maydanoz; 1 diş sarımsak; 1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu; 1 çimdik nane; 2 tepeleme yemek kaşığı toz badem; 1 çay kaşığı karabiber; 1 çay kaşığı (silme) tuz

Hem vegan hem de glutensiz hem de diyete uygun doyurucu köfte karnabahar köftesi karşınızda. Karnabahar sevmeyenler bile bu lezzete bayılacak.

minutes

160

calories

Ingredients

400 gram haşlanmış karnabahar

1 çorba kaşığı chia tohumu

1 tutam maydanoz

1 diş sarımsak

1 çay kaşığı (silme) kabartma tozu

1 çimdik nane

2 tepeleme yemek kaşığı toz badem

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı (silme) tuz

Instructions

Haşlanmış karnabaharı rondodan geçirin.

Chia'yı 5 yemek kaşığı kaynar su ile karıştırın.

Maydanozu ince ince kıyın.

Bütün malzemeleri robotta çekin.

Hamura elinizle şekil verip yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin. 20 dakika sonra fırından çıkarın, afiyet olsun.