Karışık Meyveli Smoothie

Name: Karışık Meyveli Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 1 adet muz; 1 avuç böğürtlen; 1 avuç siyah kokulu üzüm; 1 tepeleme yemek kaşığı bal; 3 yemek kaşığı süzme yoğurt; 0.5 çay kaşığı zencefil; 0.5 çay kaşığı zerdeçal; 2 çay bardağı süt

Demir bakımından zengin, geçiş dönemleri için birebir, enfeksiyonlara karşı koruyucu; yapımı kolay meyveli smoothie ile tanışın.

minutes

calories

Ingredients

1 adet muz

1 avuç böğürtlen

1 avuç siyah kokulu üzüm

1 tepeleme yemek kaşığı bal

3 yemek kaşığı süzme yoğurt

0.5 çay kaşığı zencefil

0.5 çay kaşığı zerdeçal

2 çay bardağı süt

Instructions

Muzu soyup dondurucuda 1 saat bekletiyoruz. (Çocuklar için soğuk gelirse dondurmadan da yapabilirsiniz.)

Dondurucudan aldığımız muz, böğürtlen, süt, süzme yoğurt, bal, zencefil ve zerdeçalı blenderdan geçiriyoruz.

2 dolu büyük su bardağı kadar çıkıyor, ölçüyü siz sayıya göre artırabilirsiniz.