Hurmalı Fit Bar

Name: Hurmalı Fit Bar
Prep time: 20 min
Cook time: 1 min
Total time: 21 min
Yield: 10 servings
Ingredients: 20 gram çiğ kuru yemiş; 20 gram kakao; 70 gram kuru üzüm; 125 gram hurma; 80 gram yulaf ezmesi; 1 çay bardağı Hindistan cevizi; 1 çay kaşığı tarçın

Sağlıklı enfes bir bir bar tarifimiz var! Hurmalı fit bar tarifi ile tadına doyulmayacak enfes bir bar hazırlayacaksınız.

minutes

calories

Ingredients

20 gram çiğ kuru yemiş

20 gram kakao

70 gram kuru üzüm

125 gram hurma

80 gram yulaf ezmesi

1 çay bardağı Hindistan cevizi

1 çay kaşığı tarçın

Instructions

Hurmalar ve üzümler ayrı kaplara alınıp üzerini geçecek kadar kaynar su eklenir ve 10 dakika bekletilir.

Yulaf rondoya alınır ince olana kadar rondodan çekilir.

Yumuşayan hurmaların ve üzümlerin suyu süzülür.

Hurmaların çekirdeği çıkartılıp kabukları soyulur ve rondoya alınarak rondodan çekilir.

Üzümlerde aynı şekilde rondoya alınır ve rondodan çekilir.

Tüm malzemeler karıştırılmak için kaba alınır ve yoğrulur.

Elde edilen hamur streç film arasına alınarak bir parmak kalınlığında açılır ve dilediğiniz şekilde dilimlenip hindistan cevizine bulanır.

Hazır olan hurmalı barlarınızı ister çayla isterseniz kahveyle tüketebilirsiniz. Afiyet Olsun!