Hindistan Cevizli Fındıklı Fit Bar

Hindistan Cevizli Fındıklı Fit Bar

"At çantana çık." haliyle ve muhteşem tadıyla bizim kalbimizi kazanan bu hindistan cevizli fındıklı bar, kendinizi ödüllendirmek için muhteşem bir seçenek!

15
minutes
170
calories

Ingredients

1
2 su bardağı yulaf ezmesi
2
1 su bardağı fındık
3
12 adet ceviz
4
8 adet medine hurması
5
6 adet kuru kayısı
6
60 gram turna yemişi (cranberry)
7
1 çay bardağı Hindistan cevizi rendesi
8
2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
9
1 yemek kaşığı bal
10
1 tatlı kaşığı kakao
11
1 çay kaşığı tarçın
12
1 yemek kaşığı chia tohumu
13
2 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
14
40 gram bitter çikolata

Instructions

1

<p>Yulaf, fındık ve cevizi un haline gelene kadar robottan çekin.</p>

2

<p>Sıcak suda beklettiğiniz hurma, kuru kayısı ve turna yemişlerini de robotta püre haline getirin.</p>

3

<p>Her iki karışımı da bir kasede birleştirin.</p>

4

<p>Üzerine hindistan cevizi, fıstık ezmesi, bal, kakao, tarçın, chia tohumu ve kabak çekirdeğini ekleyip güzelce karıştırın.</p>

5

<p>Karışımı dikdörtgen bir kalıba alıp üzerini düzeltin ve en az 2 saat dondurucuda bekletin.</p>

6

<p>Dolaptan çıkarıp 16 adet çıkacak şekilde kesin ve benmari usulü erittiğiniz bitter çikolatayla üzerlerine zikzak çekerek süsleyin.</p>

7

<p>Buzdolabında muhafaza ederek tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!</p>