Fit Yulaf Topları

Fit Yulaf Topları

Tatlı krizlerinizi engelleyecek bu tarifi bir ara öğününüzde tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.

-
minutes
-
calories

Ingredients

1
1 su bardağı
2
yarım yağlı süt
3
2 küçük boy muz
4
Yarım büyük boy elma
5
13 yemek kaşığı yulaf ezmesi
6
Kakao

Instructions

1

Yulaf ile sütü birlikte pişiriyoruz.

2

Sonrasında elmayı rendeliyoruz, muzu eziyoruz.

3

Bu meyveleri yulaf lapasıyla karıştırıyoruz.

4

Sonrasında 23 eş toplar yapıyoruz.

5

80 gramlık benmari usulü erittiğimiz bitter çikolata ile yulaf toplarının (15 tanesinin) dışını kaplıyoruz ve dolapta yarım saat dinlendiriyoruz.

6

Bu bitter çikolata 🍫 kaplı topların tanesi yaklaşık 70 kkal.

7

Kalan 8 topu dışını kakao ile kaplıyoruz. Böyle yaptığımızda daha fit toplar elde ediyoruz.

8

Kakao kaplı topların tanesi ise yaklaşık 32 kkal. Afiyet olsun.😋 Sağlıklı kalın. 💕