Fit Parfe

Name: Fit Parfe
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6 servings
Ingredients: 10 yemek kaşığı süzme yoğurt; 3 yemek kaşığı labne; 4 yemek kaşığı bal; 1 tatlı kaşığı esmer şeker; 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu; 1 tepeleme çay kaşığı spirulina; 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü (ya da süt kreması); 4 yemek kaşığı granola; 1 avuç frenk üzümü; 1 avuç yaban mersini; 1 yemek kaşığı ham kakao parçaları

Yaz aylarında servis edebileceğiniz enfes bir tarifimiz var! Karşınızda: Fit parfe tarifi için sizleri mutfağa kadar alalım.

minutes

calories

Ingredients

10 yemek kaşığı süzme yoğurt

3 yemek kaşığı labne

4 yemek kaşığı bal

1 tatlı kaşığı esmer şeker

2 yemek kaşığı Hindistan cevizi unu

1 tepeleme çay kaşığı spirulina

1 yemek kaşığı Hindistan cevizi sütü (ya da süt kreması)

4 yemek kaşığı granola

1 avuç frenk üzümü

1 avuç yaban mersini

1 yemek kaşığı ham kakao parçaları

Instructions

Uygun olan bir karıştırma kabına (stand mikser de olabilir) süzme yoğurdu, labneyi, esmer şeker ve balı ekleyip pürüzsüz olana kadar çırpalım.

Ardından süt kremasını ayrı bir yerde kabarana kadar çırpıp içerisine ekleyelim.

Hindistan cevizi unu ve spirilunayı (opsiyonel-besin değerini arttırmak için) ekleyelim ve homojen hale getirelim.

Hazır olan karışımı dondurucuya konulacak bir kaba aktaralım üzerini dilediğiniz şekilde süsleyelim. Frenk üzümü- yaban mersini ve ham kakao parçacıkları ile süsleyebilirsiniz.

Dondurucuya koyup 4-5 saat donmasını sağlayalım. Süre bitiminde 15 dakika kendisini salmasını bekleyip servis yapalım. Afiyet olsun.