Fit Nugget

Name: Fit Nugget
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 20 servings
Ingredients: 1 parça tavuk göğsü; 1 adet yumurta; 1 çorba kaşığı tam buğday unu; 1 kase yulaf ezmesi; 1/2 tatlı kaşığı tuz; 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber; 1 çay kaşığı karabiber; 1 çay kaşığı köri; 1 çorba kaşığı zeytinyağı

Hem daha sağlıklı hem de fit bir tavuk tarifimiz var! Fit nugget tarifi ile herkesi mutlu etmeye hazırlanın. Mutfağa buyurun.

minutes

calories

Ingredients

1 parça tavuk göğsü

1 adet yumurta

1 çorba kaşığı tam buğday unu

1 kase yulaf ezmesi

1/2 tatlı kaşığı tuz

1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber

1 çay kaşığı karabiber

1 çay kaşığı köri

1 çorba kaşığı zeytinyağı

Instructions

Tavukları ince ince doğrayın.

Bir kasede yumurta ve zeytin yağını iyice çırpın .Bir kasede yulaf ezmesi ve kırmızı biberden bir tutam karıştırın .Bir kasede tam buğday unu, tuzu ve baharatları karıştırın.

Tavuk parçalarını sırasıyla önce unlu karışıma, yumurtaya ve en son yulafa bulayın ve fırın tepsisine dizin.

200 derecede yaklaşık 25 dakika pişirin. Afiyet olsun.