Fit Muffin

Fit Muffin

Sağlık deposu fit muffin tarifiyle düşük kalorili beslenmeyi tercih edenleri nefis alternatiflerle mutlu ediyoruz. Hafif beslenmek işte bu kadar lezzetli!

80
minutes
61
calories

Ingredients

1
1 su bardağı kırmızı mercimek
2
2 su bardağı su
3
1 adet soğan
4
2 dal pırasa
5
1 dal taze soğan
6
3 adet havuç
7
2 adet yumurta
8
150 gram lor peyniri
9
1 çay kaşığı tuz
10
1 çay kaşığı karabiber
11
1 çay kaşığı pul biber
12
2 adet yumurta sarısı
13
1 yemek kaşığı susam
14
1 yemek kaşığı çörek otu

Instructions

1

<span style="color: #333333;">1 su bardağı kırmızı mercimeği, 2 su bardağı suyla kısık ateşte haşlayın. H</span>aşlanan mercimeği genişçe bir kabın içerisine alın.

2

<span style="color: #333333;">Taze soğanı minik minik doğrayın. Soğan, pırasa ve havucu rendeleyin.</span>

3

Yumurtayı harcın içine kırın.

4

150 gram lor peynirini ufalayarak ekleyin. Arzuya göre tuzunu, karabiberini, <wbr />pul biberini ilave edin (bu tarifte, baharatlardan 1 çay kaşığı kullanılmıştır).

5

Harcı güzelce yoğurun.

6

<span style="color: #333333;">Avuç içi büyüklüğünde parçalar koparıp muffin kalıplarına koyun.</span>

7

Üzerine yumurta sarısını sürün ve çörek otuyla süsleyin.

8

175 derecede,60 dakika altlı üstü pişirin. Bayılacaksınız, afiyet olsun. :)