Fit Lavaş
Un ve mayasız, sadece 5 dakikada hazırlanan fit lavaş tarifi burada! Yulaf, keten tohumu ve chia ile yapılan bu kolay ve pratik lavaşı mutlaka deneyin!
20
minutes
130
calories
Ingredients
1
1 su bardağı yulaf2
1/2 çay bardağı keten tohumu3
2,5 su bardağı su4
1 çay kaşığı tuz5
1 yemek kaşığı chia tohumu6
1 yemek kaşığı zeytinyağıInstructions
1
Fit lavaş için yulaf, keten tohumu, su ve tuzu robottan geçirin. Ardından bir kaseye alın ve üzerine chia tohumunu ekleyin.
2
Kıvamının oturması için yaklaşık 10 dakika bekletin.
3
Krep tavasını ısıtın. Üzerine yağ ekleyip tavanın her yerine yayın. Fazla yağı peçete yardımıyla alın.
4
Harçtan bir kepçe tavaya ekleyip tüm tabana yayın.
5
Krebin tabanını, kısık ateşte, üzeri kurumaya ve kenarlardan kalkmaya başlayana kadar pişirin.
6
Ardından krebi ters çevirip diğer yüzüne de 2-3 dakika kadar pişirin.
7
Pişen krepleri dilediğiniz malzemeleri ekleyerek tüketebilirsiniz. Fit lavaş hazır. Afiyet olsun!