Etli Kinoa Salatası

Etli Kinoa Salatası

Bu salatanın içindeki kinoa sayesinde ekmek yemeden uzun süre tok hissedecek, hardal sosundan vazgeçemeyeceksiniz... Haydi mutfağa!

30
minutes
498
calories

Ingredients

1
1 adet orta boy göbek marul
2
1/2 bağ maydonoz
3
1/2 bağ roka
4
1/2 çay bardağı kinoa
5
100 gram bonfile
6
1 çorba kaşığı yoğurt
7
1 çorba kaşığı hardal
8
1/2 çay bardağı limon suyu
9
1 çay kaşığı (silme) tuz
10
1 çay kaşığı (silme) kırmızı toz biber
11
1 çay kaşığı (silme) kekik
12
1 çay bardağı su
13
2 çorba kaşığı zeytinyağı

Instructions

1

Öncelikle kinoayı haşlayacağız. Kinoa haşlamada ölçü her zaman 1'e 1 buçuktur. Yani bir bardak kinoa için bir buçuk bardak sıcak su kullanılır.

2

Yapışmaz bir tencereye yarım çay bardağı kinoa ve üstüne bir çay bardağı kaynamış suyu ekleyip dilediğiniz kadar tuz ilavesi yapıp, en kısık ateşte kapağını kapatıp, pilav pişirir gibi suyunu çektirene kadar pişiriyoruz. Suyunu çeken kinoa iki katına ulaşacaktır.

3

Bonfileyi tuz, biber ve kekikle baharatlandırdıktan sonra ocakta iyice ısınmış yapışmaz tavada pişirelim.

4

Sosu için yarım limonun suyu,  2 yemek kaşığı zeytinyağı, bir kaşık hardal ve bir kaşık yoğurdu kıvam alana kadar çırpalım.

5

Sirkeli suda beklemiş ve kumlarından tamamen arınmış yeşillikleri ince ince doğrayıp salata kasesine alalım. Üstüne kinoa ve etleri ekledikten sonra sosumuzla son dokunuşumuzu yapalım.