Elmalı Smoothie
Smoothie, meyve ve süt karı��ımıyla hazırlanan bir içecektir. Diyet listelerinde sık sık tüketilen smoothie, isteğe göre sebze ve meyvelerle hazırlanabilir. Özellikle yaz aylarında tüketilen bu içecek, uzun süre tokluk…
-
minutes
-
calories
Ingredients
1
1 adet kırmızı elma2
1,5 su bardağı süt3
1/2 su bardağı badem içi4
1 yemek kaşığı yoğurt5
1 tatlı kaşığı bal6
1/4 tatlı kaşığı tarçınInstructions
1
Öncelikle elmanın kabuklarını soyun ve dört eşit parçaya bölün.
2
Elmanın içindeki çekirdekleri çıkartın. Blendera soğuk sütü alın.
3
Üzerine elma, badem, bal, yoğurt ve tarçını ekleyin.
4
Tüm malzemeler püre kıvamına gelene kadar çektirin.
5
Hazırladığınız smoothieyi bardağa doldurun ve badem ile süsleyerek soğuk bir şekilde servis edin. Afiyet olsun.