Ejder Meyveli Smoothie

Name: Ejder Meyveli Smoothie
Ingredients: 1 adet ejder meyvesi; 1 fincan ahududu; 1 fincan süt; 1/2 fincan böğürtlen; 1 çay kaşığı limon suyu; 150 gr. çilekli yoğurt; 2 yemek kaşığı chia tohumu

Bir kaktüs meyvesi çeşidi olan pitaya, C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Lifli bir yapıya sahip olan ejder meyvesi, diyet listelerine eklenen besinlerden biridir. Kemikleri geliştiren, kalp ve damar hastal…

minutes

calories

Ingredients

1 adet ejder meyvesi

1 fincan ahududu

1 fincan süt

1/2 fincan böğürtlen

1 çay kaşığı limon suyu

150 gr. çilekli yoğurt

2 yemek kaşığı chia tohumu

Instructions

Öncelikle ejder meyvesini soyun ve güzelce temizleyin.

Daha sonra ejder meyvesini büyük parçalar halinde bölün.

Böğürtlen ve ahududuyu ayıklayın.

Blenderin içerisine ejder meyvesi, böğürtlen, ahududu, limon suyu, süt, çilekli yoğurt ve chia tohumunu alın.

Karışım berrak bir kıvama gelinceye kadar çektirin.

Hazırladığınız karışımı buzdolabında 1 saat dinlendirin.

Ardından karışımı bardağa alın ve nane yapraklarıyla süsleyerek servis edin. Afiyet olsun.