Dolgulu Enerji Topları

Dolgulu Enerji Topları

Haftaya enerjik başlamanızı sağlayacak kahve yanı minik atıştırmalıklar... Hem sağlıklı, hem de çok leziz...

-
minutes
-
calories

Ingredients

1
1/2 su bardağı badem ve fındık karışımı
2
4 adet hurma (çekirdeği çıkartılmış ve sıcak suda bekletilmiş)
3
1 yemek kaşığı fıstık ezmesi
4
1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı
5
1 tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi (opsiyonel)
6
3/4 su bardağı yulaf ezmesi (rondodan çekerek un haline getirin. )
7
1 yemek kaşığı kakao tozu
8
1 yemek kaşığı keçiboynuzu unu
9
Fıstık ezmesi
10
Fındıklı keçiboynuzu kreması
11
1/2 su bardağı çiğ fındık
12
7 yemek kaşığı oda sıcaklığında su
13
1 yemek kaşığı kakao (opsiyonel)

Instructions

1

Fındıklı keçiboynuzu kreması; Öncelikle fındıkları bir tavada hafifçe kavurun, sonrasında kabuklarından ayırarak robota atıp incecik olana kadar çekin.

2

Üzerine hindistan cevizi yağını ekleyin ve çekmeye devam edin.

3

Daha sonra üzerine keçiboynuzu ununu, suyu, keçiboynuzu pekmezini ve isteğe bağlı olarak kakaoyu ekleyerek homojen bir kıvam alana kadar çekin.

4

Enerji toplarının yapılışı; Badem ve fındığı incecik olana kadar rondoda çekin. Üzerine hurmayı ilave edin ve hamur kıvamı alana kadar rondoda çekmeye devam edin.

5

İstediğiniz kıvama geldiğinde içerisine fıstık ezmesi, hindistan cevizi yağı, yulaf unu, kakao tozu, keçiboynuzu ununu ekleyin ve homojen bir kıvam alana dek karıştırın.

6

Daha sonra 20 gr lık parçalara ayırdığınız hamuru elinizde top haline getirin ve başparmağınızı ortasına bastırıp bir delik açın.

7

İçini fıstık ezmesi veya keçiboynuzu kreması ile doldurun.

8

Sonra üzerini kapatarak tekrar yuvarlayın ve dilerseniz hindistan cevizi rendesine batırın.

9

Bu minik enerji toplarını yemeden durabilirseniz eğer 1 hafta buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.