Detoks Salata

Detoks Salata

Kereviz yaprağı, nane, fesleğen, körpe ıspanaktan tutun da çilek, yeşil elma, salatalık küpleriyle ağız sulandıran, diyet yaptıran bir detoks salata tarifi.

45
minutes
438
calories

Ingredients

1
400 gram körpe ıspanak
2
120 gram çilek
3
2 adet orta boy yeşil elma
4
50 gram taze nane
5
50 gram taze fesleğen
6
50 gram maydanoz
7
50 gram kereviz yaprağı
8
100 gram salatalık
9
100 gram cherry domates
10
80 gram maş fasulyesi
11
100 gram taze sıkılmış portakal suyu
12
150 gram sızma zeytinyağı
13
5 gram toz şeker

Instructions

1

Maş fasulyesini üzerini geçecek kadar su ilavesiyle 20 dakika kadar haşladıktan sonra suyunu süzdürüp soğuması için bir kenarda bekletin.

2

Salatanın sosu için; taze sıkılmış portakal suyu ve toz şekeri küçük bir karıştırma kabında azar azar eklediğiniz zeytinyağı ilavesiyle koyu bir kıvam alana kadar karıştırın.

3

Sap kısımlarını ayıkladığınız çilek, yeşil elma ve salatalıkları iri küpler halinde kesin.

4

Bol suda yıkayıp kuruttuğunuz körpe ıspanakları salata kasesine alın. Kesmiş olduğunuz çilek ve yeşil elma dilimlerini ekleyin.

5

Kereviz yaprağı, taze nane, taze fesleğen ve maydanozu hazırlamış olduğunuz portakal sosla birlikte körpe ıspanaklara ekleyip iyice harmanlayın.

6

Hazırladığınız detox salatayı, servis kaselerine paylaştırdıktan sonra salatalık küpleri ve ikiye bölünmüş cherry domatesleri kenar kısımlarına serpiştirin.

7

Haşladığınız maş fasulyelerini üzerlerine gezdirip bekletmeden servis edin.