Chia Tohumlu Tavuk

Name: Chia Tohumlu Tavuk
Ingredients: 500 g kuşbaşı tavuk göğüs eti; 2 yemek kaşığı chia tohumu; 1 yemek kaşığı rende parmesan peyniri; 1 çay kaşığı tuz; 1 çay kaşığı kekik; 1 çay kaşığı fesleğen; 2 diş rendelenmiş sarımsak; 2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu; 1 adet yumurta

Fırın tepsisini hafif yağlayıp ayrı bir kapta chia tohumu, parmesan peyniri, tuz, kekik, fesleğen, sarımsak ve keten tohumunu iyice karıştırın.

minutes

calories

Ingredients

500 g kuşbaşı tavuk göğüs eti

2 yemek kaşığı chia tohumu

1 yemek kaşığı rende parmesan peyniri

1 çay kaşığı tuz

1 çay kaşığı kekik

1 çay kaşığı fesleğen

2 diş rendelenmiş sarımsak

2 yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu

1 adet yumurta

Instructions

Fırın tepsisini hafif yağlayıp ayrı bir kapta chia tohumu, parmesan peyniri, tuz, kekik, fesleğen, sarımsak ve keten tohumunu iyice karıştırın.

Başka bir kapta yumurtayı çırpın. Çırpılan yumurtayı chia tohumlu karışıma ekleyip karıştırın. Kuşbaşı tavuk etlerini hazırladığınız sosa bulayın ve yağlı kağıt serili fırın tepsisine aralıklı olarak yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında, 25-30 dakika kadar pişirin. Sıcak servis yapın.