Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt

Name: Chia Tohumlu Çilekli Yoğurt
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 200 gram çilek; 2 su bardağı süzme yoğurt; 1 yemek kaşığı rendelenmiş Hindistan cevizi; 3 yemek kaşığı agave şurubu; 3 yemek kaşığı chia tohumu

Protein, lif, magnezyum, kalsiyum ve Omega-3 açısından zengin olan Chia tohumları, tatlıdan salata tariflerine kadar son zamanların gözde ürünü.

minutes

215

calories

Ingredients

200 gram çilek

2 su bardağı süzme yoğurt

1 yemek kaşığı rendelenmiş Hindistan cevizi

3 yemek kaşığı agave şurubu

3 yemek kaşığı chia tohumu

Instructions

Sap kısımlarını kestiğiniz çilekleri küçük küpler halinde doğrayın.

Süzme yoğurdu, rendelenmiş Hindistan cevizi ve agave şurubu ile karıştırın.

Chia tohumlarını servis bardaklarının tabanına paylaştırın. Üzerlerini çırpılmış yoğurt karışımı ile kaplayın.

Çilek küplerini ekledikten sonra en az bir saat buzdolabında beklettiğiniz tatlıyı, soğuk olarak servis edin. Sevdiklerinizle paylaşın.