Avokado Ve Ton Balıklı Kanepe

Name: Avokado Ve Ton Balıklı Kanepe
Ingredients: 1/4 olgun avokado; 1 çay kaşığı limon; Tuz; 2 kaşık ton balığı; 1/2 Havuç; Bir tutam maydanoz; 1/2 kırmızı biber; 2 kiraz domates; 1 dilim tam tahıllı ekmek

Dünyanın birçok yerinde tüketilen ton balığı, ülkemizde en çok akdeniz kıyılarında bulunur. Protein, omega 3 ve B vitamini bakımından zengin olan bu besin; ana yemeklerde, salatada ve sandviçlerde kullanılır. Zihinsel g…

minutes

calories

Ingredients

1/4 olgun avokado

1 çay kaşığı limon

Tuz

2 kaşık ton balığı

1/2 Havuç

Bir tutam maydanoz

1/2 kırmızı biber

2 kiraz domates

1 dilim tam tahıllı ekmek

Instructions

Tarifte kullanacağınız ekmekleri kızartın.

Domatesleri dilimleyin, avokadoları ise robottan geçirerek püre haline getirin.

Kızarmış ekmeklerin üzerine avokado püresini sürün. Üstüne ton balığını ilave edin.

Son olarak kırmızı biber, limon ve domatesleri de dizin. Afiyet olsun.